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爬山的好处有哪些？一共有6点好处。爬山是一种很好的户外运动，可以让我们享受到大自然的美景，同时也有很多好处。爬山还可以保护我们的心脑血管，减少心血管疾病的发病率。对于我们的精神健康，爬山也能起到促进作用，让我们远离烦恼，陶冶心情，增强自信心，促进精神和心理的健康。
爬山的好处介绍
1、出汗排毒：因为在爬山过程中会大量运动，运动就会出汗，而出汗可以将体内和体表的一些废物排出，给身体来个大扫结，并使汗腺系统得到锻炼。
2、保护心脑血管：爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。
3、促进精神健康：爬山能够亲近自然，欣赏大自然的美景，也能让人忘记所有烦恼，陶冶心情。爬山能锻炼我们的意志，增加自信心，促使精神和心理更健康。
4、改善肺脏功能：在空气清新的山间行走，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力。
5、提高人体免疫力：经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病。旅游攻略http://www.YuAnyOUkE.Com
6、令双脚变灵活：山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的灵活度。
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