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西藏旅游来月经了怎么办

首页>娱乐住宿 > 其它 > 2025-08-23

来源:旅游攻略www.yuanyouke.com

女生每个月都会有那么几天,那么问题就来了,那就是如果是准备去西藏旅游刚好来了大姨妈怎么办。本来西藏的环境可能就算是比较艰苦的,遇到这样的事情也是让人很难受的。

西藏旅游来月经了怎么办

1、关于洗澡。刚进藏的时候不要立马洗澡,至少在3-5天以后再洗,给身体一个适应的过程,当然这个时间段因人而异!

2、关于饮食。刚开始的时候最好以清淡的口味为主,不然容易上火!

3、关于运动。第一次来西藏的人切记不可剧烈运动,一切要慢,享受下慢生活。

西藏旅游来月经了怎么办

4、关于高反。高反一般的症状就是头痛、头晕、呼吸急促和食欲不振等,进藏之前建议大家做一些心理和体质上的锻炼。如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼,或者提前一周服用红景天口服液之类的可以缓解高反的药物!最最重要的是心理问题,千万不要紧张和害怕高反,克服心理障碍是预防高反最有效的方法!高反关注的人比较多,所以多说了点。

5、关于空气。西藏的空气绝对是比内地要好很多的,空气好的同时紫外线比较强!如果你是一个爱美的人,需要保护好自己的皮肤,防晒霜一定是必备的,而且是超高倍防晒霜!口罩、帽子、眼镜也是必备!如果你觉得自己不是靠脸吃饭的,那就不用了!

6、关于穿着。来西藏旅游是个相对比较辛苦的事情,因为景点和景点之间有一定的距离,所以不要穿的太花枝招展了!以轻松舒适的衣服鞋子为主,早晚温差大,最好能带上一件棉服,以免晚上着凉感冒!

7、注意保暖,带上暖宝宝之类的

西藏旅游来月经了怎么办旅游攻略http://WwW.YuaNYouKE.com

8、厕所问题,路上上厕所不方便了都会野外解决,大姨妈有血腥味,要非!常!注意!野狗!

9、热水、酥油茶,酥油茶其实可以缓解高反

10、头部的保暖,很容易头疼,高反 大姨妈,一定注意保持心情舒畅不要给自己心理压力

11、其实没什么,去年转山,刚到塔青来大姨妈了,第二天轻微痛经坚持徒步转山,没有想象中的问题

12、上厕所问题一定要注意!经验之谈!

文章来源:http://www.yuanyouke.com/75694.html

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